Nepečený borůvkový dort
Pokud si svědomitě hlídáte štíhlou linii a čas od času se za to rádi odměníte něčím skutečně...
Deset potravin s vysokým obsahem bílkovin pro vaše svaly
Aby svalstvo rostlo a tělo lépe regenerovalo, potřebuje člověk kvalitní zdroje bílkovin. Potravin s obsahem proteinů jsou stovky....
Hříšné brownies ve zdravém provedení z červené řepy
Pokud vás omrzelo nekonečně sladké a tučné vánoční cukroví, tahle verze brownies se vám bude líbit! Dostane...
Nezapomínejte! Rozcvičení zabraňuje zraněním a nastartuje tělo
Rozcvičujete se před sportovními výkony, nebo do nich vletíte jako utržený vagón? Rozcvička připraví plíce na zátěž...
Odporové gumy? Posilovna v batohu
Je to jen kus pryže, ale stává se z ní hit. Odporová guma je oblíbená pomůcka pro...
Bramborovo-kakaový dort
Mnoho receptů obsahuje zbytečně moc přidaného cukru a tuku na pečení, zatímco proteinů je v nich minimum....
5 dřevěných pomůcek pro posílení rukou a prstů
Zátěžovou vestu, odporovou gumu nebo balon možná znáte, ale vybral jsem 5 speciálních dřevěných pomůcek, které zdaleka...
Desatero zdravého životního stylu: udělejte 10 dřepů a jezte duhu
Když chcete žít zdravěji, nemusíte dělat obrovské změny. Stačí malé, pozitivní kroky každý den. Tuhle desítku pro...
Recept na ovocné muffiny: skvělé s tvarohem na snídani a ke svačině
Trenérka a milovnice vaření Pavlína Ondráčková nám v jiném článku vysvětlila, jak se musí a nesmí muvit...
Zdravé jídlo nesmí vykazovat známky diety, jinak ho lidé nechtějí
Někdo miluje ovarové koleno, někdo zeleninový salát s panenským olivovým olejem. Strava je naší součástí, proto bychom...
Jak začít cvičit? Nikdy nebude lepší čas než teď!
Chcete začít sportovat, ale netušíte, jak udělat první krok? Na co myslet, abyste s pohybem vydrželi déle...
